Акупресура
Облик
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/05/Acupuncture_point_Hegu_%28LI_4%29.jpg/240px-Acupuncture_point_Hegu_%28LI_4%29.jpg)
Акупресура (от латински: acus, „игла“ и „пресура“ [1]) е техника в традиционната китайска медицина, базирана на същите идеи като акупунктурата. Чрез акупресурата мануално се стимулират определени точки и меридиани по тялото, с което се оздравява, подобрява и въвежда правилна циркулацията на чи по тялото.
Типове акупресурен масаж
[редактиране | редактиране на кода]При акупресурата има масажно въздействие върху активните точки (точков масаж) или линейно въздействие върху меридианите и посоката на енергията в тях (повърхностен масаж). Има осем основни начина за масажиране :
- Поглаждане (в китайски: „туй“)
- Прилага се главно върху точки по гърба, мишниците и главата. С палците на двете ръце, като останалите пръсти се държат повдигнати или се поставят върху кожата, се правят движения. За една минута се правят от 50 до 200 движения.
- Защипване („ние“ или „ня“)
- с палеца и показалеца или с всички пръсти се захваща кожата с подлежащите ѝ тъкани и се притиска силно до поява на желания ефект.
- Притискане („ан“ или „циа“)
- с един пръст, или със ставите на пръстите, или с лакътя се натиска силно до поява на желания ефект.
- Разтриване („му“ или „ка“)
- с пръст, с цяла длан, с гърба на ръката или с двете ръце.
- Въртене („жу“)
- въздействува се с въртеливи движения с пръсти, длан, с гърба на дланта. Първо се върти по часовниковата стрелка 9 пъти, а после същия брой в обратната посока.
- Почукване
- с пръст („цзюо“), юмрук („щуп“) или с длан („пай“).
- Въздействие върху става („яо“)
- масиране и раздвижване на ставата.
- Вибрация („цзен“)
- въздействие с пръсти с ритмични или неритмични вибриращи движения.
Източници
[редактиране | редактиране на кода]- ↑ Acupressure, Онлайн етимологичен речник на английския език
Вижте също
[редактиране | редактиране на кода]
|