Сарвангасана
(пренасочване от Свещ (упражнение))
- Вижте пояснителната страница за други значения на Свещ.
Сарвангасана (на санскрит: सर्वाङ्गासन)[1], известна още като свещ, е поза в йога, при която краката и таза се намират във вертикална линия над раменете.[2]
Това упражнение влияе благоприятно на целия организъм, подобрява кръвообръщението и стимулира работата на жлезите с вътрешна секреция.
Вариации
[редактиране | редактиране на кода]Тази поза има различни разновидности, като:
- Полусвещ (Випарита карани)
- Свещ с един крак (Ека пада сарвангасана)
Вижте също
[редактиране | редактиране на кода]Източници
[редактиране | редактиране на кода]- ↑ YJ Editors. Supported Shoulderstand // Yoga Journal. 28 August 2007.
- ↑ Mehta, Silva; Mehta, Mira; Mehta, Shyam (1990). Yoga: The Iyengar Way. Dorling Kindersley, pp. 108 – 109
